Összhangban önmagunkkal, világunkkal

“Szembe fordított tükrök
Örömöm sokszorozódjék a te örömödben.
Hiányosságom váljék jósággá benned.

Egyetlen parancs van, a többi csak tanács:
igyekezz úgy érezni, gondolkozni, cselekedni, hogy mindennek javára legyél.
Egyetlen ismeret van, a többi csak toldás:
Alattad a föld, fölötted az ég, benned a létra.

Az igazság nem mondatokban rejlik, hanem a torzítatlan létezésben.
Az öröklét nem az időben rejlik, hanem az összhang állapotában.” (Weöres Sándor)

Fotó: Egy csodás jóga-túrán készült a Màtràba . Dia, hála érte.

Legyünk összhangban, energikusak, egészségesek….. Jó-jó, de hogyan?

Az ajurvéda (maga a csoda és segít életem minden területén), India több ezer éves tudománya a különböző alkatú és személyiségű emberek számára. Azt javasolja, hogy ismerjük meg saját gondolati sémáinkat és a részben ebből is fakadó testtípusunkat, hogy egészségesek és fittek legyünk.

Ha szeretnéd, küldök egy tesztet (egyenlőre PDF-ben, érdemes kinyomtatni) amivel viszonylag gyorsan meg tudod határozni a saját testtípusodat.

Miért ajánlott megismerni a testtípusunkat?

Megismerheted általa alapvető gondolati jellemzőidet és a számodra javasolt életvitelt, így növelheted testi-lelki kisugárzásod.

Mit értünk “helyes életmód” és “elfojtás” alatt? Csak gondold végig, hogy ma, vagy a héten volt-e ilyen jellegű elfojtásod. Figyeld magad, vedd észre, egyre könnyebben fogod rajtakapni magad és lehetőséged lesz másként dönteni.

A helyes életmód alatt nem természetünk elfojtását, hanem mélyebb erejének kibontakozását értjük. Az ajurvédában ez annyit tesz, hogy nem fojtjuk el az alvásra, evésre, vizelet-és székletkiválasztásra, tüsszentésre, köhögésre, ásításra és sírásra irányuló természetes késztetésünket.

Mi az, ami hatással van az egyensúlyunkra?

• étrend és gyógynövények

• olajok és masszázs

• színek és ásványok/drágakövek

• életmód (pihenés, mozgás, napfény, meleg vagy hideg, kellemes természetes környezet) Ide tartoznak a helyes kapcsolatok, helyes megélhetés, ezekhez való helyes hozzáállás.

• jóga és meditáció

Az ajurvéda szerint az egészség és az élet forrása a lélek. A jóllét és a béke záloga, ha lélek rendeltetésének megfelelően élünk. A betegség általában annak a jele, hogy elveszítettük kapcsolatunkat lelkünkkel, és annak teremtőjével. Szükségünk van napi gyakorlásra, ami lehet jógagyakorlat, légzőgyakorlat, mantra, meditáció, minden ami az elme elcsendesítését szolgálja.

Milyen testtípusok vannak?

7 féle testtípus van: váta, pitta, kapha, tridósa, váta-pitta, váta-kapha, pitta-kapha.

Következő bejegyzésben megosztom, hogy mit jelentenek ezek a típusok.

Jó egészséget kívánok : Anita

Ha hasznosnak találtad a bejegyzésem, köszönöm, ha hozzászólásban, vagy üzenetben visszajelzel.

Ha szeretnéd a tesztet, akkor írj nekem: nijamajoga@gmail.com