6 hónappal később…

/ , /by

Régen szántam időt az írásra, gondolataim és „hogy” létem megosztására.

Kicsit több mint fél éve jöttem haza Indiából. Azt mondják a Panchakarma kezelés egyedülálló abban az értelemben, hogy magában foglalja a különböző betegségek megelőzését-, gyógyítását.

Az biztos, hogy életem minden szintjén változást indított be, ami gyakran, nem hogy kellemes nem volt, de sok-sok nehézséget okozott. (vállalkozás, családi élet, házasság, fizikai állapot, anyagi helyzet, életmód….)

Az ájurvéda hangsúlyozza, hogy az egészség nem csak a betegség hiányának állapota. Arra gondoltam, hogy a 3 hét pachakarma alatt meggyógyul a térdem, egészségesebb leszek és bíztam benne, hogy egyéb nehézségek, is megoldódnak, amit eddig esetleg nem sikerült rendeznem.

Az első napokban azt érzetem a paradicsomban vagyok, majd mintha jött volna észrevétlenül egy hurrikán és szépen összekuszálódott minden, lelkileg és érzelmileg. A tisztítások fizikai szinten nem okoztak nehézséget, nagyjából tudtam mire számíthatok és mindent elfogadtam. Tudtam, hogy biztonságban vagyok, és bennem zajló zűrzavar közepedte elkezdett erősödni a hitem, a békém. Minden, amit addig tanultam a javamra vált és a kellő pillanatban elkezdtem használni (pl. jóga nidra, pránajáma).

24 nap elteltével haza jöttem, a legtöbb dolog nem rendeződött. 3 hónapra való feladatot kaptam, amit becsülettel ( nem könnyedén) végig is csináltam.

Haza érkezésemet követően érzetem a bennem egyre mélyülő csendet, a hatalmas kontrasztot a nyüzsgő világ és köztem. Kerestem a helyem, a „hogyan tovább”-ot. Minden összezavarodott és adminisztrációs hibának köszönhetően a jógaterem működése is ellehetetlenedni látszott, ez volt ami először a leginkább fájdalmat okozott.

Elmentem egy jógaórára, ahol ajánlották a Miskolci Tudomány Egyetemen induló Indiai gyógyászat – ájurvéda tanácsadó terapeuta szakot. Abban a pillanatban tudtam, hogy ez az erre vágyom, több okból szürreálisnak tűnt az egész és én annál boldogabb lettem, csak a megoldásra voltam hajlandó koncentrálni. Szinte ujjongva örültem, amikor megláttam, hogy a jelentkezési határidőt szeptemberig kitolták. Szakmai önéletrajzot kértek, így az elmúlt 20 év tanulmányait és munkásságom „kellett” végig gondolnom, papírra vetnem, maga ez a folyamat is csodálatos és önmagámban lezáró megújulást hozó volt. Hamarosan jött a hír, hogy felvettek, újra hallgató leszek.

Az első tanítási nap szeptember 21.én pont a születésnapomon volt, új életév vette vele kezdetét….

Hála ájurvéda, hála panchakarma és hála minden jó lelkű emberért, akikkel nap, mint nap kapcsolódhatok 🙂

Szép napokat: Anita

folyt.köv…..

India…Elefántok…Nem ragaszkodás

/ , /by

Utazásom inkább belső, önismereti út volt. Sok meditációval, relaxációval és pancha karma kezelésekkel.
Hetente egyszer szervezett keretek között elhagyhattam a központot, és az első kirándulás az elefánt parkban kezdődött.

Indiában az elefánt a stabilitás, a rendkívüli erő mellett még a bölcsességet is szimbolizálja. Érzékenyek és intelligensek, felelőségérzékük óriási.

Nagyon szeretem az elefántokat, egy tavaly novemberi emléket fel is idéztek egyből. Egy autós szafariban voltunk a gyerekekkel és barátainkkal, ahol cirkuszok munkájából kivont vadállatok töltik megérdemelt pihenésüket, répával lehet őket etetni. Az egyik elefánt bedugta az ormányát az autóba és a répa helyett az ölemben lévő télikabátomat szippantotta be. Fogtam a kabátom és nem akartam neki adni, majd a kabát iránti belső ragaszkodást elengedtem. Arra gondoltam, hogy valamilyen elektromos kütyü (telefon, fülhallgató stb.) lehet a zsebében, féltettem az elefántot. Fogtam a kabátot ő pedig csak húzta és rángatta a kabátom, vele együtt szétütötte a jobb kézfejem és alkarom a félig lehúzott ablakon. Pár másodpercig tarthatott a huzavona, pont elég volt, hogy megérezzem az erejét és megtapasztaljam, hogy a ragaszkodás, aggodalom milyen fájdalmat és sérülést okoz pár pillanat alatt.

Ekkor megéreztem a tanítást benne, (a Jama-k közül az 5. az Aparigraha) : nem ragaszkodás, nem kötődés. Az ind filozófiában és vallásokban használt fogalom: nem-kötődés sem emberekhez, sem tárgyakhoz, és csak a létfenntartáshoz szükséges dolgok megtartása.
A dolgok birtoklása kötöttséget eredményez, a jógi pedig szabad akar maradni.

Ez az amire felhívták a figyelmemet az elefántok, ezt újra mélyítenem kell Indiában töltött időszakban. A fizikai tárgyakhoz nem már nem ragaszkodtam, és így utólag már tudom tesztelve voltam több soron ezen a téren.

Mégis szenvedésem forrása a ragaszkodás volt. Szándékosan vonódtam ki a levelezésekből, mégis megéreztem, ha valaki nem írt, pedig minden nap szokott. Hiányoztak a kapcsolataim, hiányzott az astánga jóga gyakorlás, hiányoztak a jógaórák, a jógatermi közösségi élet… Az otthonról kapott hírek azt erősítették bennem, hogy nem tudom úgy folytatni a munkám, ahogy eddig, ami megijesztett. Tudtam, hogy minden megoldódik, de ehhez dolgoznom kell magamon. A belső hozza létre a külsőt.

Ezekben a lecsupaszított, minden kötődéstől elszakított napokban figyeltem, ahogy az elmém zakatol, háborog, szenved, formálódik, oldódik, kreatívvá válik. Vártam, csendben, türelemmel figyeltem, a hiányról átkerült a fókusz a bőségre, arra amiért hálát adhatok.
Boldogságunk forrása, ha tudatosan dolgozunk a ragaszkodásaink feloldásán.

A negatív érzelmek ( félelem, szomorúság, bánat…) gyengítik a tudatot és az önbizalmat, valamint felerősítik a félelmet.

A pozitív érzelmek (szeretet, együttérzés, barátságosság, hála) megerősítik a tudatot, növelik az önbizalmat.

Haza indulásom előtt egy elefánt szobrot kaptam ajándékba a szállásadóimtól 🙂

Érdekesség: A legismertebb elefántfejű istenség a népszerű indiai Ganésha, aki a gazdagság jelképe, és emellett, csakúgy, mint az elefánt: az akadályok elhárítója is. Kezdetek és az Akadályok ura, a rossz jellemvonásokat elveszi (gőg, hiúság, önzés) és helyettük tudást, ismereteket, stabilitást ad.

Új kezdet augusztus 14. Ganésha mantrával, pránajáma és relaxáció – BETELT/VÁRÓLISTA – hála hogy ilyen sokan jelentkeztetek és jöttök: https://nijamajoga.hu/2023/08/09/pranajama-mantra-es-relaxacio-adomanyos-%e2%9d%a4/

A jóga órákra még vannak szabad helyek, ha éppen nem nyaralsz, gyere jógázni 😀 Változás : a hétfői jóga óra átkerült csütörtök 18:30. Bejelentkezés: https://nijamajoga.hu/orarend/


Ha rendszerezett ismeretekre tennél szert az astánga jóga, relaxáció és az ájurvéda alapokkal kapcsolatban, akkor szeretettel ajánlom szeptemberben induló 8 alkalmat:
Úton a lótusz felé…Életöröm, jóga, ájurvéda
(Szept.15.-okt.9.) Információkat itt találsz: https://nijamajoga.hu/2023/08/09/uton-a-lotusz-fele-eletorom-joga-ajurveda-szept-15-okt-9/

Szép napokat : Anita

Don’t worry, be happy!

/0 Hozzászólások/ , /by

Érkezés után elfoglaltuk a szobáinkat, kicsomagoltunk reggeliztünk, ebédeltünk, ismerkedtünk a hellyel, az itt dolgozókkal és megkezdődött a dokinál az állapotfelmérés és konzultáció is.

Megkaptam a házirendet és a napirendet is.

Be kell tartani a kezelési ütemtervet. Csak azt ehetem, amit itt kapok, semmilyen külső étel nem megengedett. A diéta miatt és azért is nehogy betegséget szedjek össze. Minden nap van orvosi konzultáció. Külső látogatót csak orvosi engedéllyel fogadhatok. Nos ezidáig senki nem jött utánam, így ez a veszély nem fenyegetett. Kirándulás csak hétvégén, orvosi engedéllyel, személyzettel.

Nagyon vigyáznak ránk.

Általánosságban a napirend , olykor egy-egy plussz kezeléssel megtoldva, 1.héten ilyen volt:

Reggel 6:50 ima az udvaron, 7:30 pránajáma , 8:00 jóga, 9:00 reggeli, 10:00 kezelés (2órás) , 12:30 konzultáció a dokival, 13:00 ebéd, 14:00 kezelés (1órás) , 18:00 vacsora

A 4. napon sikerült valamit kidolgozni magamból, mert belázasodtam. Nagyon kellemes tapasztalat volt, hogy reggel jeleztem, hogy rosszul vagyok. Szerető gondoskodással a doki, a kezelőm és a konyhán dolgozók is egyből segítségemre siettek, folyamatosan figyelték, hogy javul az állapotom. Gyógynövényeket kaptam (borzalmas ízük van 😀 ) és külön főztek nekem, amitől estére teljesen rendbe lettem. Mintha nem is nekem lett volna reggel 38,3 a lázam.

Külön kezelést, pakolást kaptam a térdemre és az ígéretet, hogy meggyógyítják.

A doki szava járása: Don’t worry, be happy!

Egy feladat van, legyek boldog. A boldogságom mindenre gyógyír.

Nagyon kedves, figyelmes és gondoskodó mindenki, jó kezekben vagyok.

Attól, hogy Indiában vagyok az élet nem áll meg. Olyan híreket kaptam otthonról, amik nem igazán támogatták az elmém elcsendesedését. Közben mégis azt éreztem, a legjobb helyen vagyok, hogy rendet rakjak magamban. Ahogy telt múlt az idő egyre zavarosabbá vált minden és azt éreztem, minden olyan távoli, ami eddig örömet adott és boldogságot.

Útmutatást kaphatunk az ajurvédikus gyógyítóktól, de hogy mihez kezdünk vele, milyen életet élünk, azért mi vagyunk felelősek. Az ajurvéda arra tanít, hogy tegyünk a boldogságunkért vállaljunk felelősséget saját életünkért, egészségünkért.

Fontos a meditáció és pránajáma, összhangba kerülünk önmagunkkal, a világunkkal.

Törődni kell testünkkel, elengedhetetlen a rendszeres jógagyakorlás. Kiegyensúlyozott étrenddel, gyógynövényekkel kell segíteni és harmonizálni energiáink áramlását.

Sokat tanultam, olvastam arról, hogy az ajurvéda legkiemelkedőbb ága a Panchakarma, ami szó szerint “öt cselekvést” jelent. Hálás vagyok, hogy testközelből is megismerkedhetek vele, tágítva a komfortzónám határait. Úgy érzem bőven meg is haladtam, nagyon büszke vagyok magamra 😀 . A jó közérzet azon múlik, hogy képesek vagyunk teljesen feldolgozni az élet minden részét, befogadni azt, ami támogat, és megszabadulni a többitől. Amikor nem tudjuk megfelelően megemészteni ételeinket, élményeinket és érzéseinket, a méreganyagok felgyülemlenek testünk szöveteiben, egyensúlyzavart, és végül megbetegedést okozva.

A Panchakarma természetes kezelések, amelyek segítenek eltávolítani a szennyeződéseket az emberi testből, méregtelenít és helyreállítja a szervezet belső egyensúlyát és energiáját.

A belső egyensúlyomat nagyban támogatjátok, köszönöm a szerető rám gondolást és az üzeneteket is.

Sokszor gondolok rátok, augusztusban találkozunk, remélem ti is várjátok már!?

Ölelés: Anita

India – utazás – megérkezés

/ , /by

23.07.07. Hajnali 4-kor ébredtünk, az egész család, mert a gyerekek is szerettek volna kikísérni a repülőtérre, nagyon jól esett. Kicsivel 6 után érzékeny búcsút vettünk.

Egyedül maradtam, elkezdődött a kaland, nem lehetett visszafordulni és nem is szerettem volna. Álltam a repülőtéren még teljesen egyedül a tömegben és picit izgultam mi lesz velem, mi fog történni, eddig tettem a dolgom, vártam a napot, ami most visszavonhatatlanul elérkezett. Annyi fura/nem megszokott dolog volt az indulás körül, ami ha engedem, akkor a magába szippanthatott volna. Majd jött az érzés, hogy büszke vagyok magamra, hogy elég bátor vagyok, hogy elindulok az ismeretlenbe, hátra hagyok mindent, ami biztonságot ad és megyek önmagamért, a megújulásért, hogy olyanokat tapasztaljak és tanuljak, amit eddig még nem. Egyedül lehetek a világommal. És mindazt amiről eddig csak tanultam a személyes valóságommá válik.

A repülőtéren megismerkedtem 7 új emberrel, akikkel együtt utaztunk Indiába- Kumily-be.

Budapestről-Münchenbe, Münchenből- Abu Dhabiba, Abu Dhabiból – Kochinba repültünk, fárasztó, de akadálymentes utunk volt. Igyekezetem annyit pihenni, meditálni és aludni amennyit csak tudtam (hála a nyakpárnáért Zsófi, nagyon jól jött), kihasználtam minden pillanatot. Előzőleg letöltött előadásokat (köszi kisfiam, hogy megmutattad, hogy kell 😀 ), felolvasásokat és zenét hallgattam, amikor épp nem pihentem vagy nem az átszállásokra koncentráltam. Adu Dhabiba ottani idő szerint este 8-kor érkeztünk, sötét volt és perzselő hőség, nagyon magas párával, szinte fájt levegőt venni. Hálát adtam, hogy milyen jó helyre születtem, mennyivel kellemesebb otthon a levegő.

Kochinba érkezéskor vízumom ellenőrizték, fotó , ujjlenyomat (az összes ujjamról) készült. Már ott imádtam Indiát, hajnali fél 4-4 körül volt és az addig szigorúnak tűnő ellenőrök széles mosollyal és nagyon kedvesen köszöntöttek, meglátták a vízumomban, hogy jógaoktató vagyok 😀

Rendben és épségben megérkezett a feladott csomagom is. (Hála a hatalmas bőröndért Viki, még a jógaszőnyegem is belefért).

Egy kis busz várt a repülőtéren „Dance with music” felirattal, mint egy party járat 😀 . A sofőr elég sportosan vezetett, a folyamatosan kanyargós és szakadék mellett húzódó úton. Az eső szakadt, igazi monszunos időjárással fogadott India.

Még sötét volt, arra lettem figyelmes, hogy egyfolytában dudálnak, mint az olaszok (mindenki jelzi, hogy figyeljenek, mert ő jön 😀 ) és szembe jönnek az autók. Majd lassan tudatosult bennem, hogy a jobb oldalon ül a sofőr és a balsáv a miénk. Álom és ébrenlét között ingadoztam, miközben a kisbusz csak száguldott a célállomás felé. Kb. 4-5 óra lehetett az út, teljesen elveszítettem az időérzékem, már világos volt, amikor megérkeztünk, a táj magával ragadó, mintha a dzsungel közepén lennénk. Csodás volt úgy megérkezni, a sötétségből a fényességbe, látni az ébredő Indiát, és hogy így kezdhetek magamban egy újabb fejezetet.

Utóbb kiderült, hogy az útitársaimnak nem volt ennyire zökkenőmentes útja, pihenni alig tudtak, (tény, hogy mindig sírt legalább egy gyermek a repülőn), na a buszban többen félelemmel és a hányingerrel küzdöttek, én meg aludtam. Semmi olyat nem éreztem, mint ők, ezzel szemben mély békét és nyugalmat tapasztaltam, elégedett voltam, hogy ezt is megcsináltam, megérkeztem, oda ahova a lelkem húzott. Biztos segített (a jógagyakorlás mellett) az a jó pár terep rally is, amin részt vettem (köszi, Bálint és Benedek Laci 😀 ). Hiszem, okkal és céllal érkeztem ide. Ahogy írtam új fejezet indul, nem pedig lezárás. Nyitott szívvel, elvárások nélkül, tapasztalatokat gyűjteni érkeztem.

A Suveda Ayurvedic Centerben a fogadtatás nagyon kedves volt, jázminból fűzött nyakláncot és kókuszitalt kaptunk….

Hamarosan folyt.köv.

Ölelés : Anita

Összhangban önmagunkkal, világunkkal

/1 Hozzászólások/ , /by

“Szembe fordított tükrök
Örömöm sokszorozódjék a te örömödben.
Hiányosságom váljék jósággá benned.

Egyetlen parancs van, a többi csak tanács:
igyekezz úgy érezni, gondolkozni, cselekedni, hogy mindennek javára legyél.
Egyetlen ismeret van, a többi csak toldás:
Alattad a föld, fölötted az ég, benned a létra.

Az igazság nem mondatokban rejlik, hanem a torzítatlan létezésben.
Az öröklét nem az időben rejlik, hanem az összhang állapotában.” (Weöres Sándor)

Fotó: Egy csodás jóga-túrán készült a Màtràba . Dia, hála érte.

Legyünk összhangban, energikusak, egészségesek….. Jó-jó, de hogyan?

Az ajurvéda (maga a csoda és segít életem minden területén), India több ezer éves tudománya a különböző alkatú és személyiségű emberek számára. Azt javasolja, hogy ismerjük meg saját gondolati sémáinkat és a részben ebből is fakadó testtípusunkat, hogy egészségesek és fittek legyünk.

Ha szeretnéd, küldök egy tesztet (egyenlőre PDF-ben, érdemes kinyomtatni) amivel viszonylag gyorsan meg tudod határozni a saját testtípusodat.

Miért ajánlott megismerni a testtípusunkat?

Megismerheted általa alapvető gondolati jellemzőidet és a számodra javasolt életvitelt, így növelheted testi-lelki kisugárzásod.

Mit értünk “helyes életmód” és “elfojtás” alatt? Csak gondold végig, hogy ma, vagy a héten volt-e ilyen jellegű elfojtásod. Figyeld magad, vedd észre, egyre könnyebben fogod rajtakapni magad és lehetőséged lesz másként dönteni.

A helyes életmód alatt nem természetünk elfojtását, hanem mélyebb erejének kibontakozását értjük. Az ajurvédában ez annyit tesz, hogy nem fojtjuk el az alvásra, evésre, vizelet-és székletkiválasztásra, tüsszentésre, köhögésre, ásításra és sírásra irányuló természetes késztetésünket.

Mi az, ami hatással van az egyensúlyunkra?

  • étrend és gyógynövények
  • olajok és masszázs
  • színek és ásványok/drágakövek
  • életmód (pihenés, mozgás, napfény, meleg vagy hideg, kellemes természetes környezet) Ide tartoznak a helyes kapcsolatok, helyes megélhetés, ezekhez való helyes hozzáállás.
  • jóga és meditáció

Az ajurvéda szerint az egészség és az élet forrása a lélek. A jóllét és a béke záloga, ha lélek rendeltetésének megfelelően élünk. A betegség általában annak a jele, hogy elveszítettük kapcsolatunkat lelkünkkel, és annak teremtőjével. Szükségünk van napi gyakorlásra, ami lehet jógagyakorlat, légzőgyakorlat, mantra, meditáció, minden ami az elme elcsendesítését szolgálja.

Milyen testtípusok vannak?

7 féle testtípus van: váta, pitta, kapha, tridósa, váta-pitta, váta-kapha, pitta-kapha.

Következő bejegyzésben megosztom, hogy mit jelentenek ezek a típusok.

Jó egészséget kívánok : Anita

Ha hasznosnak találtad a bejegyzésem, köszönöm, ha hozzászólásban, vagy üzenetben visszajelzel.

Ha szeretnéd a tesztet, akkor írj nekem: nijamajoga@gmail.com

Let’s go! India

/18 hozzászólás/ , , /by

Tűnődöm…. Egy életen belül hányszor lehet új életet kezdeni?

Sokszor… Amennyiszer csak akarunk és hajlandóak vagyunk elengedni a régit, meghalni az újért. A mostani kicsit váratlanul ért, de rövid időn belül belengedtem magam. Elakadtam a céljaim tekintetében, elértem amire vágytam, nem volt újabb “világmegváltó” tervem. (Vagyis volt terv, csak feledésbe merült.)

Minden nap tettem magamért, szeretteimért, gyakorlóimért, a környezetemért, megmaradtam az itt és most – ban. Haladtam, de mégis inkább, mintha egy helyben maradtam volna, a lábam fájdalommal jelezte. No nem annyira fáj, hogy ne tudnék élni vele, de annyira már igen, hogy akadályozzon egy-két dologban. A jóga mellett az ajurvéda, ami évek óta foglalkoztat, követem és tanulok róla, támogatja az önismereti munkám. Ajánlottak egy ajurvéda orvost, legnagyobb örömömre a férjem is nyitott volt egy orvosi konzultációra, így mindkettőnket bejelentettem.

Boldog voltam, vártam a napot, hogy végre megint valamit közösen fogunk csinálni. Sejtettem, hogy ez a konzultáció majd beindít változásokat. (Ah, de még mennyit.) Pl.: Étkezés terén, már előre örültem, tudtam hogy testtípusunknak megfelelő diétával indítunk. Elképzeltem, hogy együtt járunk majd kezelésekre, masszázsra. Nagyon kell a kettesben töltött minőségi idő. Elérkezett a vizsgálat/konzultáció napja, és együtt mehettünk be a rendelőbe. Sok jót hallottam az orvosról, így vártam a diagnózist. Pulzus diagnosztikai után, megnézte a nyelvem, szemeim, feltett egy két kérdést, amikre hirtelen válaszoltam, de azért utána eltöprengtem rajta. Közben megnyomkodta a jobb térdem, és csípőm. Ennyi volt. Szándékosan nem is mondtam neki, hogy szokott fájni. Rájött. Azt mondta két megoldás van, de igazából egy. Menjek Indiába panchakarmára. (Fogok írni róla bővebben.) Ezen a ponton igyekeztem tartani magam, mintha leforráztak volna, igyekeztem figyelni, hogy mit mond és miért menjek oda. Az elmém zakatolt és egyszeriben az összes szorongásom, amit még még nem oldottam föl bekopogtatott. Nem, igazából feltépték az ajtót.

Doki: – Ön jógaoktató, volt már Indiába?

Én( sápadtan, azt hittem lefordulok a székről) : – Nem, még nem.

Doki (mosolyogva) : -Nagyon jó, MÉG nem

Én… Igyekeztem figyelni, de az elmém zakatolt. Panchakarma – úgy tanultam, hogy oda a betegeket küldik, te jó ég, ekkora baj van. Nem biztos nincs, de akkor miért kell ilyen messzire mennem…. :

– Van más megoldás is?

Doki: – Nincs, ez a leghatékonyabb Önnek, utazzon el, jó lesz.

Én…utazzak el egyedül egy idegen helyre (8600km), egy másik kultúrába, egy kezelésre amitől most még tartok, úgy hogy nem beszélek angolul , nem tudok kommunikálni velük, és még ha ezeken túl is teszem magam nagyon sokba kerül, hogyan engedhetem meg magamnak. Jó tuti maradok… és akkor mi lesz….

– Rendben. Köszönöm. Mit tehetek addig is?

Doki: – Mindent úgy ahogy eddig, csak kerülje a gyömbért. Heti egyszer egyen halat.

Én: (most már csak gondolataimban) Persze ne egyek gyömbért és menjek Indiába….Világos….Egyek halat, remek….Szerettem volna udvarias lenni és amilyen gyorsan csak lehet kiszabadulni a rendelőből, elmém keltette zűrzavarból. Ezer kérdés kavargott bennem félemmel fűszereve. Innen nincs visszaút, éreztem hogy szétperzsel, hogy nem tudom hogyan tovább. Csak azt éreztem, hogy ebben a pillanatban visszafordíthatatlanul elindultam valami (önmagam) felé.

Megvizsgálta a férjemet is, nem lepett meg azzal amit mondott. Testtípusának megfelelő diétát kapott, ahogy gondoltam, gyógyteát, porokat, gyógynövény kapszulákat. 1 hónap múlva kontroll. Örültem, a diagnózisnak, közben pedig az egóm belül durván puffogott is….

Én: – Még egy kérdésem lenne, akkor jobban lennék, ha én is húst ettem volna?

Doki (mosoly) : – Nem, jól tette, hogy nem evett, már nem tudna járni. Kövesse az ájurvédikus életmódot továbbra is.

Én: – Köszönöm. Na most már nem bírok el többet. Menjünk haza….

Érzékeny és sírós napok következtek. Tele voltam kérdésekkel, hogyanokkal, miértekkel, szenvedéssel, amiért (most már) olyan hálás vagyok.

Hálás, hogy hagytam felszínre jönni, megengedtem magamnak, hogy szembe nézzek velük. És főként, hogy meg merem osztani mindenkivel , aki nyitott arra hogy örömteli, egészséges és boldog életet élhessen. Minden új értelmet nyert.

Let’s go! INDIA

Velem tartassz? Ha igen, akkor itt a blog alján hozzászólásban tudod jelezni.

Köszönöm, hogy olvasol, velem vagy : Anita

❤

Ajurvéda & Jóga & Én

/0 Hozzászólások/ , /by

„Húsevő” családba születtem, és gyerekkoromban még nem is volt olyan a környezetemben, aki vegetáriánus vagy vegán lett volna. Sőt azt se tudtam, hogy létezik ilyen. Egyszerűen csak azt éreztem, hogy velem tuti valami baj van, mert én bizony szívesebben eszek húsmentesen.

Igyekeztem elhagyni a húst, mert jobban éreztem magam, ha nem eszek.

Tudatosság, figyelem és kreativitás is szükséges hozzá, hogy a fontos tápanyagokat, fűszereket és gyógynövényeket is fogyasszak. Mivel a családi minta ettől eltérő volt, ezért kerestem a lehetőséget, hogy hogyan tudom magam úgy táplálni, hogy egészséges legyek.

A jógának köszönhetően megismerkedtem az ajurvédával, és tovább nyílt vele a világ. Az ajurvéda szószerinti fordítása „az élet tudománya“, nevezik még a hosszú létezés tudományának, az egészséges élet útjának is.

Holisztikus tudomány, mely azt jelenti, hogy egyszerre veszi figyelembe a fizikai testet, a finom fizikai testet (lélek), és a tudatot, vagyis a szellemet. Pontosan ebben a szemléletmódban rejlik az ereje.

Az ajurvédának több oldala is van. Nem csupán az alternatív gyógyászat egyik formája. Magába foglalja a gyógynövényeket, életmódot, étrendet, jógát és a relaxációs technikákat, a zeneterápiát, a masszázst, valamint a meditációt is.

Az ajurvéda egy mindenki számára elérhető tudás. Életünk minden területét érinti.Elemeinek alkalmazása szükséges az általános egészség megőrzéséhez, és a betegségek, kibillent állapotok ellen is jótékony.

2020-januárja óta kezdetem igazán elmélyedni benne, ekkor már tanfolyamra is beiratkoztam, akkor nem is sejtettem még, hogy a legeslegjobb, ami velem történhetett.

Ezután jött a covid, az oltások és 2szer is elkaptam a betegséget. Összességében úgy gondolom könnyedén és elfogadással túlestem mindenen. És most jön a DE, a jobb lábam mindig jelezte, hogy valami nincs rendben, nem úgy mozog, mint előtte.

Ajánlottak egy ajurvédikus orvost, akiről csak jókat hallotta, elmentem hozzá konzultációra.

Igen – igen, jól sejtitek, ő javasolta, hogy utazzak Indiába 😀 😀 😀

Hamarosan folytatom a miértekkel , ragyogó napokat: Anita

Még nem India, de meghatározó lépés irányába

/0 Hozzászólások/ , /by

Az előző bejegyzésemben írtam, hogy már mindenem fájt, főleg a derekam, nehezen mozgott a nyakam, és hiányzott belőlem a derű, az életkedv, a mosoly és hiányoztak az örömteli kapcsolatok. A szenvedés és a szorongás, hol felváltva, hol egyszerre cinctált belülről. Akkor még nem is értettem mi ez, milyen jelzések ezek. Megszületett bennem a vágy, és úgy döntöttem élni akarok, igazán ÉLNI, örömteli, vidám, életerős, békés és sikeres életet. Amikor ez az elhatározás megszületett, mert végre meghallottam a lelkem hangját, elindultam önmagamért önmagam felé.

Nehezen mozdultam ki otthonról, mindig rengeteg munkám volt, és halaszthatatlan feladatokat tudtam kitalálni, hogy miért ne menjek jógázni, vagy miért kerüljem a jógaszőnyeget. Kezdetben nehéz volt szembe nézni a korlátaimmal, fájt mindenem, és a kitartásomat is próbára tette a gyakorlás. De úgy voltam vele csinálom, mert éheztem a változásra és jóllétre. Hittem, hogy jó úton járok, mert igaz gyakran elfáradtam, de mégis valahogy könnyedebb lettem. Érzetem, hogy a jógagyakorlásom több mint torna, elkezdte formálni az életemet, a szemléletem, rugalmasabb és empatikusabb lettem. Elkezdett foglalkoztatni, hogy ez hogy lehetséges, miként hat az idegrendszeremre a jóga, hogy „csinálja” hogy változnak a szokásaim és semmi kényszert nem érzek (azt nem bírom 😀 ).

A kitartásomat tudtam, hogy a rendszeresség fogja megalapozni, ezért beiratkoztam egy jóga tanfolyamra. Ekkor még nem gondoltam, hogy oktató leszek, csak többet szerettem volna tudni erről a világról, olyan dolgokat is, amikre egy-egy csoportos óra keretében nem volt idő.

Rendszeres gyakorlással a világom elkezdett kinyílni, felszabadító volt ráeszmélni, hogy kis idő elteltével szinte egy megújult életet élek. Mások lettek a prioritások. Olyan eszközt találtam az élethez, ami megkönnyít mindent, amit teszek.

Ekkor már tudtam, hogy ez az utam.

Szeretettel figyeltem a testem jelzéseit és olyan útra terelt, amiért nagyon hálás vagyok. Éreztem, hogy ez nem csak az „enyém”, tovább kell adnom, meg kell osztanom.

Azóta változásra nyitott embereknek segítek, hogy a pörgős, leterhelt napokból eljussanak egy nyugodt, energikus, magabiztos állapotba és végre örömteli életet élhessenek, jobb és együttérzőbb kapcsolatokban.

Hamarosan eljutunk Indiába is 😀 4 hét 😀

Te jártál már Indiába? Tudod, hogy az Ájurvéda szerint melyik testtípusba tartozol? És vajon ez mire jó 😀 ?

Készítek egy névtelen felmérést, amolyan önismereti kutató munka.

Hálás lennék, ha részt vennél benne, sokat segítenél vele.

Ha küldhetek neked pár kérdést, kérlek, írj egy emailt, hogy: JÖHET 😀 nijamajoga@gmail.com

Ragyogó napot: Anita

India hív és vár rám…

/0 Hozzászólások/ , /by

Mindig tudtam, hogy egyszer eljutok Indiába, csak azt nem tudtam mikor és hogyan.

Gyerekkorom óta érdekel létezésem oka, a „ki vagyok én” kérdés. Az Indiából érkező tanítások, hagyományok, kultúra, gyógyítás mindig is nagy hatással volt rám.

Büszke vagyok rá, hogy egy Indiából eredő tanítói láncolat része, tagja lehetek.

Nem járok száriban, vagy buggyos nadrágokban, alkalomszerűen viszont örömmel felpróbálom. Nem is szeretnék indiainak tűnni, mert nem vagyok.

A jóga és ajurvéda tanításokat követem, élem és legjobb tudásom szerint adom tovább.

Egész pici korom óta kutatom a bennem/bennünk élő világot, ami a látható fizikai síkon túl vagy inkább mélyebben van, ami csendes, örömteli és békés. Tanulmányaim során érzem, hogy a bennem élő világ bontakozik ki, sok „aha” élménnyel, megtapasztalva az egységet.

2014 januárjában kezdtem jógaórákat tartani, azóta sokszor megkérdezték már tőlem: „Jártál már Indiában?” A válaszom mindig: „Még nem, de fogok!” Magamban mindig folytattam a gondolatmenetet, hogy fogok, amikor a gyermekeim elég nagyon lesznek ahhoz, hogy nyugodt lélekkel vágjak bele életem új szakaszába, nagy kalandjába. Időben úgy céloztam be, hogy ha legkisebb gyermek is legalább 10 évet betölti, utána utazok majd.

Arra gondoltam, hogy kirándulni , jógázni és meditálni megyek a tanítómmal és kedves ismerős emberekkel. Nagyon szép romantikus illúzió volt, de nem így folyatódik a történet.

Vissza kicsit a kezdetekhez, amikor mindent érzetem csak egyensúlyt nem …

A jóga fizikai (ászana) gyakorlását is akkor kezdtem elmélyíteni, amikor a testem már benyomta a vészvillogót és alig tudtam mozogni, fájt mindenem, sok gyulladásos betegséget is produkáltam, és már elég magas rizikófaktorral kopogtatott be a rákos állapot is, kimerült voltam. Az eszemmel tudtam, hogy egy varázslatos és örömteli állapotot lehetne megélnem, mert fizikai síkon mindenem megvolt hozzá. Mégis lélekben nagyon fáradt voltam, enerigahiányos és szorongó, amit igyekeztem kompenzálni (ami még több erőt kívánt). Sok terhet cipeltem a múltból, azt se tudtam, hogy kezdjek hozzá a regenerálódáshoz. Azon kezdtem töprengeni, hogy hogy jutottam el ide. A nyitott szívű, emberszerető gyermekből, hogy lett egy kimerül, kiégett és beteg fiatal felnőtt. Kerestem azt a világot, amivel régen könnyedén kapcsolódtam. 10 éves koromban a lelki élet és a torna szőnyeg hozta a békét és sikereket, most már tudom akkoriban az volt az én jógám. Felnőtt koromban pedig újra szőnyegre lépem, hogy visszataláljak az egészéges, békés, vidám és energikus önmagamhoz. Elindultam ….

Miért lettem jógaoktató? Mi a kapcsolódásom az ajúrvédával ? Miért pont most megyek Indiába? Neked ettől hogyan lehet jobb az életed?

Hamarosan erről is írok.

Ha érdekel a folyatás köszönöm, ha visszajelzed, hogy olvastad a bejegyzésemet.

Ragyogó napot: Anita