„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.” – Szvámí Visnu-dévánanda
Feltöltődés, pihenés, megújulás, akív jóga gyakorlás, relaxáció és kényeztető wellness által. A környezet páratlan, a négy csillagos bikali Puchner Kastélyszálló gyönyörű környezetben, hétféle szálláshangulat vár bennünket, távol a város zajától.
Ellátás: Félpanzió (bőséges svédasztalos reggeli és vacsora)
Astánga jóga órák
Csoportos pránajáma és jóga nidra
Kastélyban szállás (lehet változtatni)
Fürdőköntös bekészítés a szobában
A francia mintára épült élményfürdőben és a marokkói hangulatú fürdőben a medencék, a pezsgőfürdők, gőzfürdő, szauna és infraszauna használata.
Reneszánsz palotafürdő
Sportközpontban található fitness terem használata.
Ingyenes internethasználat a közösségi terekben, a szobák nagy részében Wi-Fi elérhetőséggel.
Fürdőköpeny használata felnőttek részére. Ezúttal Bikal patináns szállója ad otthont a táborunknak és biztosítja a zavartalan kikapcsolódást. A park árnyas fái között panorámaablakos Fürdőház áll, benne három különböző wellness részleggel: Francia Élményfürdő, Marokkói fürdő, Reneszánsz Palotafürdő, ahol zavartalanul lazíthatunk. A Károlyi teremben fogunk jógázni, relaxálni és meditálni. Felár ellenében több szoba típusból is tudsz választani.A kastélyban foglaltam szobákat. A tábor díja 90.000 Ft (szállás, félpanziós ellátás, jógaórák, programok, wellness)Amit nem tartalmaz: – idegenforgalmi adó 450 Ft/éj – parkolás 300Ft/nap
A létszám ez alkalommal is limitált, ezért javasoljuk, hogy időben jelezd részvételi szándékod.
FIGYELEM: a jelentkezés 53.000Ft befizetésével történik, ezzel biztosítod a helyed, jelentkezés után jelzem, hogy ezt miként tudod megtenni. A jelentkezéseket a befizetések beérkezésének sorrendjében tudom elfogadni. Amint betelik a létszám, azt jelzem.
Jelentkezni az alábbi linken illetve elérhetőségeinken lehetséges. www.nijamajoga.hu nijamajoga@gmail.comBármilyen kérdés örömmel állok rendelkezésedre.Várlak szeretettel: Anita
2024. május 26.án lesz 10 éve, hogy megszületett a Nijama
Jógastúdió.
Ahogy közeledik az évforduló egyre inkább nosztalgikus a hangulatom, béke, öröm és boldogság tölt el. Nem volt előre megtervezett vállalkozás, most sincs, így jó.
Kerestem az utam, a lelki békém és hittem vágytam rá, hogy egyszer egészséges lehetek testileg, lelkileg minden téren. A jógagyakorlás, életmód szelíden terelgette a belső világom, amiért örökre hálás vagyok. Ahogy éltem, tapasztaltam a saját formálódásomat, oldódásomat egyre inkább éreztem, hogy feladatom van vele, tovább kell adnom. Az érzéseim szavakba öntve : gyógyulj meg és gyógyíts másokat is.
Az első jógaoktatói vizsgám előtt felkérést kaptam (2014.január), hogy tartsak jógaórákat, pici merengés után hamar igent mondtam. Hittem, hogy ez egy jelzés, hogy jó az irány, éljek a lehetőséggel.
Így már a vizsgára is úgy indultam (2014.március 15.) , hogy volt pár rendszeres gyakorlóm, akik szerető rám gondolásukkal támogattak.
A sikeres vizsga után nem sokkal ajánlatot kaptam, hogy van
egy kis terem családias környezetben, hamarosan megüresedik, tartanék-e ott
jógaórát. Őszinte voltam jeleztem, hogy GYES-en vagyok, nem tudok terembérletet
fizetni. Van már pár jógagyakorlóm, de egyenlőre annyi bevételem van, hogy a
jógaórák idejére pont ki tudom fizetni belőle a gyerekeim felügyeletét.
A válasz az volt, hogy rendben, akkor majd fizetek, ha lesz bevételem.
Úgy éreztem álmodok, és a szívem majd kiugrott a helyéről. Azóta is hálás
szívvel gondolok a kedvességre, támogatásra, hogy elindulhattam az utamon.
8 db jógaszőnyeggel, hittel, szeretettel, rengeteg kérdéssel és nagy halom izgalommal… 2014.05.26.
Niszargadatta Mahárádzs találóan jegyezte meg: ” Ha nem vágysz arra, amire nincs szükséged, akkor nem fogsz hiányt szenvedi abban, amire szükséged van.”
Úgy tervezem még folytatom a nosztalgiázást rólunk, rólatok.
Köszönöm mindenkinek, aki valaha velem jógázott, veletek szép az életem.
Szülinapi tervem, hogy együtt ünnepeljünk jógagyakorlással
és sütivel.
Remélem, nagyon sokan leszünk és napsütéses időnk lesz.
Minden régi és új gyakorlót is örömmel várok, ha egyszer
jógáztál velem, akkor is, ha rendszeresen, akkor is.
Régen szántam időt az írásra, gondolataim és „hogy” létem
megosztására.
Kicsit több mint fél éve jöttem haza Indiából. Azt mondják a
Panchakarma kezelés egyedülálló abban az értelemben, hogy magában foglalja a
különböző betegségek megelőzését-, gyógyítását.
Az biztos, hogy életem minden szintjén változást indított
be, ami gyakran, nem hogy kellemes nem volt, de sok-sok nehézséget okozott. (vállalkozás,
családi élet, házasság, fizikai állapot, anyagi helyzet, életmód….)
Az ájurvéda hangsúlyozza, hogy az egészség nem csak a
betegség hiányának állapota. Arra gondoltam, hogy a 3 hét pachakarma alatt
meggyógyul a térdem, egészségesebb leszek és bíztam benne, hogy egyéb nehézségek,
is megoldódnak, amit eddig esetleg nem sikerült rendeznem.
Az első napokban azt érzetem a paradicsomban vagyok, majd
mintha jött volna észrevétlenül egy hurrikán és szépen összekuszálódott minden,
lelkileg és érzelmileg. A tisztítások fizikai szinten nem okoztak nehézséget, nagyjából
tudtam mire számíthatok és mindent elfogadtam. Tudtam, hogy biztonságban
vagyok, és bennem zajló zűrzavar közepedte elkezdett erősödni a hitem, a békém.
Minden, amit addig tanultam a javamra vált és a kellő pillanatban elkezdtem
használni (pl. jóga nidra, pránajáma).
24 nap elteltével haza jöttem, a legtöbb dolog nem
rendeződött. 3 hónapra való feladatot kaptam, amit becsülettel ( nem könnyedén)
végig is csináltam.
Haza érkezésemet követően érzetem a bennem egyre mélyülő csendet, a hatalmas kontrasztot a nyüzsgő világ és köztem. Kerestem a helyem, a „hogyan tovább”-ot. Minden összezavarodott és adminisztrációs hibának köszönhetően a jógaterem működése is ellehetetlenedni látszott, ez volt ami először a leginkább fájdalmat okozott.
Elmentem egy jógaórára, ahol ajánlották a Miskolci Tudomány Egyetemen induló Indiai gyógyászat – ájurvéda tanácsadó terapeuta szakot. Abban a pillanatban tudtam, hogy ez az erre vágyom, több okból szürreálisnak tűnt az egész és én annál boldogabb lettem, csak a megoldásra voltam hajlandó koncentrálni. Szinte ujjongva örültem, amikor megláttam, hogy a jelentkezési határidőt szeptemberig kitolták. Szakmai önéletrajzot kértek, így az elmúlt 20 év tanulmányait és munkásságom „kellett” végig gondolnom, papírra vetnem, maga ez a folyamat is csodálatos és önmagámban lezáró megújulást hozó volt. Hamarosan jött a hír, hogy felvettek, újra hallgató leszek.
Az első tanítási nap szeptember 21.én pont a születésnapomon
volt, új életév vette vele kezdetét….
Hála ájurvéda, hála panchakarma és hála minden jó lelkű emberért, akikkel nap, mint nap kapcsolódhatok 🙂
Utazásom inkább belső, önismereti út volt. Sok meditációval, relaxációval és pancha karma kezelésekkel. Hetente egyszer szervezett keretek között elhagyhattam a központot, és az első kirándulás az elefánt parkban kezdődött.
Indiában az elefánt a stabilitás, a rendkívüli erő mellett még a bölcsességet is szimbolizálja. Érzékenyek és intelligensek, felelőségérzékük óriási.
Nagyon szeretem az elefántokat, egy tavaly novemberi emléket fel is idéztek egyből. Egy autós szafariban voltunk a gyerekekkel és barátainkkal, ahol cirkuszok munkájából kivont vadállatok töltik megérdemelt pihenésüket, répával lehet őket etetni. Az egyik elefánt bedugta az ormányát az autóba és a répa helyett az ölemben lévő télikabátomat szippantotta be. Fogtam a kabátom és nem akartam neki adni, majd a kabát iránti belső ragaszkodást elengedtem. Arra gondoltam, hogy valamilyen elektromos kütyü (telefon, fülhallgató stb.) lehet a zsebében, féltettem az elefántot. Fogtam a kabátot ő pedig csak húzta és rángatta a kabátom, vele együtt szétütötte a jobb kézfejem és alkarom a félig lehúzott ablakon. Pár másodpercig tarthatott a huzavona, pont elég volt, hogy megérezzem az erejét és megtapasztaljam, hogy a ragaszkodás, aggodalom milyen fájdalmat és sérülést okoz pár pillanat alatt.
Ekkor megéreztem a tanítást benne, (a Jama-k közül az 5. az Aparigraha) : nem ragaszkodás, nem kötődés. Az ind filozófiában és vallásokban használt fogalom: nem-kötődés sem emberekhez, sem tárgyakhoz, és csak a létfenntartáshoz szükséges dolgok megtartása. A dolgok birtoklása kötöttséget eredményez, a jógi pedig szabad akar maradni.
Ez az amire felhívták a figyelmemet az elefántok, ezt újra mélyítenem kell Indiában töltött időszakban. A fizikai tárgyakhoz nem már nem ragaszkodtam, és így utólag már tudom tesztelve voltam több soron ezen a téren.
Mégis szenvedésem forrása a ragaszkodás volt. Szándékosan vonódtam ki a levelezésekből, mégis megéreztem, ha valaki nem írt, pedig minden nap szokott. Hiányoztak a kapcsolataim, hiányzott az astánga jóga gyakorlás, hiányoztak a jógaórák, a jógatermi közösségi élet… Az otthonról kapott hírek azt erősítették bennem, hogy nem tudom úgy folytatni a munkám, ahogy eddig, ami megijesztett. Tudtam, hogy minden megoldódik, de ehhez dolgoznom kell magamon. A belső hozza létre a külsőt.
Ezekben a lecsupaszított, minden kötődéstől elszakított napokban figyeltem, ahogy az elmém zakatol, háborog, szenved, formálódik, oldódik, kreatívvá válik. Vártam, csendben, türelemmel figyeltem, a hiányról átkerült a fókusz a bőségre, arra amiért hálát adhatok. Boldogságunk forrása, ha tudatosan dolgozunk a ragaszkodásaink feloldásán.
A negatív érzelmek ( félelem, szomorúság, bánat…) gyengítik a tudatot és az önbizalmat, valamint felerősítik a félelmet.
A pozitív érzelmek (szeretet, együttérzés, barátságosság, hála) megerősítik a tudatot, növelik az önbizalmat.
Haza indulásom előtt egy elefánt szobrot kaptam ajándékba a szállásadóimtól 🙂
Érdekesség: A legismertebb elefántfejű istenség a népszerű indiai Ganésha, aki a gazdagság jelképe, és emellett, csakúgy, mint az elefánt: az akadályok elhárítója is. Kezdetek és az Akadályok ura, a rossz jellemvonásokat elveszi (gőg, hiúság, önzés) és helyettük tudást, ismereteket, stabilitást ad.
A jóga órákra még vannak szabad helyek, ha éppen nem nyaralsz, gyere jógázni 😀 Változás : a hétfői jóga óra átkerült csütörtök 18:30. Bejelentkezés: https://nijamajoga.hu/orarend/
Örömmel tudatom, hogy jövő héten újra beindul az élet a jógateremben . Bízom benne, hogy visszatértek és az új gyakorlókat is örömmel várom.
Augusztus 14. hétfőn 18:30 pránajáma, mantra meditáció és gong- és hangtálas relaxációval töltekezve indítjuk a napjainkat (adományos, önkéntes felajánlással támogathatod az alkalmat)
Gaṇeśa: az akadályok elhárítója, az anyagi jólét és az új kezdetek ura
108x: Om Gam Ganapataye NamahaAz akadályok elhárításának mantrájaA program ingyenes, önkéntes felajánlással támogathatod. Szeretettel hívlak/várlak: Anita Bejelentkezés szükséges: www.nijamajoga.hu
Ezt a mantrát érdemes használni bármilyen vállalkozás beindításához, új ügyek elkezdéséhez is. Bármibe is fogsz, megáldhatod azt az új tevékenységet vagy projektet Ganésa energiájával ezzel a mantrán keresztül.
A ‘Gum’ szótag a Ganésa szó mag-hangja, Ganapati pedig Ganésa egy másik neve. Ahhoz, hogy előrehaladj egy bizonyos élethelyzetben, nem feltétlenül kell tudnod, mi az, ami akadályoz, pusztán a tudatosság és a célodra helyezett figyelem, valamint a mantra kántálása segít feloldani a gátakat és megteremteni benned az egységet. Amikor pedig egységben vagy, akkor nem léteznek, nem hatnak az akadályok .
Érkezés után elfoglaltuk a szobáinkat, kicsomagoltunk
reggeliztünk, ebédeltünk, ismerkedtünk a hellyel, az itt dolgozókkal és
megkezdődött a dokinál az állapotfelmérés és konzultáció is.
Megkaptam a házirendet és a napirendet is.
Be kell tartani a kezelési ütemtervet. Csak azt ehetem, amit
itt kapok, semmilyen külső étel nem megengedett. A diéta miatt és azért is
nehogy betegséget szedjek össze. Minden nap van orvosi konzultáció. Külső
látogatót csak orvosi engedéllyel fogadhatok. Nos ezidáig senki nem jött
utánam, így ez a veszély nem fenyegetett. Kirándulás csak hétvégén, orvosi
engedéllyel, személyzettel.
Nagyon vigyáznak ránk.
Általánosságban a napirend , olykor egy-egy plussz kezeléssel megtoldva, 1.héten ilyen volt:
Reggel 6:50 ima az udvaron, 7:30 pránajáma , 8:00 jóga, 9:00 reggeli, 10:00 kezelés (2órás) , 12:30 konzultáció a dokival, 13:00 ebéd, 14:00 kezelés (1órás) , 18:00 vacsora
A 4. napon sikerült valamit kidolgozni magamból, mert belázasodtam. Nagyon kellemes tapasztalat volt, hogy reggel jeleztem, hogy rosszul vagyok. Szerető gondoskodással a doki, a kezelőm és a konyhán dolgozók is egyből segítségemre siettek, folyamatosan figyelték, hogy javul az állapotom. Gyógynövényeket kaptam (borzalmas ízük van 😀 ) és külön főztek nekem, amitől estére teljesen rendbe lettem. Mintha nem is nekem lett volna reggel 38,3 a lázam.
Külön kezelést, pakolást kaptam a térdemre és az ígéretet,
hogy meggyógyítják.
A doki szava járása: Don’t worry, be happy!
Egy feladat van, legyek boldog. A boldogságom mindenre
gyógyír.
Nagyon kedves, figyelmes és gondoskodó mindenki, jó kezekben
vagyok.
Attól, hogy Indiában vagyok az élet nem áll meg. Olyan
híreket kaptam otthonról, amik nem igazán támogatták az elmém elcsendesedését.
Közben mégis azt éreztem, a legjobb helyen vagyok, hogy rendet rakjak magamban.
Ahogy telt múlt az idő egyre zavarosabbá vált minden és azt éreztem, minden
olyan távoli, ami eddig örömet adott és boldogságot.
Útmutatást kaphatunk az ajurvédikus gyógyítóktól, de hogy mihez
kezdünk vele, milyen életet élünk, azért mi vagyunk felelősek. Az ajurvéda arra
tanít, hogy tegyünk a boldogságunkért vállaljunk felelősséget saját életünkért,
egészségünkért.
Fontos a meditáció és pránajáma, összhangba kerülünk
önmagunkkal, a világunkkal.
Törődni kell testünkkel, elengedhetetlen a rendszeres jógagyakorlás.
Kiegyensúlyozott étrenddel, gyógynövényekkel kell segíteni és harmonizálni
energiáink áramlását.
Sokat tanultam, olvastam arról, hogy az ajurvéda legkiemelkedőbb ága a Panchakarma, ami szó szerint “öt cselekvést” jelent. Hálás vagyok, hogy testközelből is megismerkedhetek vele, tágítva a komfortzónám határait. Úgy érzem bőven meg is haladtam, nagyon büszke vagyok magamra 😀 . A jó közérzet azon múlik, hogy képesek vagyunk teljesen feldolgozni az élet minden részét, befogadni azt, ami támogat, és megszabadulni a többitől. Amikor nem tudjuk megfelelően megemészteni ételeinket, élményeinket és érzéseinket, a méreganyagok felgyülemlenek testünk szöveteiben, egyensúlyzavart, és végül megbetegedést okozva.
A Panchakarma természetes kezelések, amelyek segítenek
eltávolítani a szennyeződéseket az emberi testből, méregtelenít és
helyreállítja a szervezet belső egyensúlyát és energiáját.
A belső egyensúlyomat nagyban támogatjátok, köszönöm a
szerető rám gondolást és az üzeneteket is.
Sokszor gondolok rátok, augusztusban találkozunk, remélem ti
is várjátok már!?
23.07.07. Hajnali 4-kor ébredtünk, az egész család, mert a gyerekek is szerettek volna kikísérni a repülőtérre, nagyon jól esett. Kicsivel 6 után érzékeny búcsút vettünk.
Egyedül maradtam, elkezdődött a kaland, nem lehetett visszafordulni és nem is szerettem volna. Álltam a repülőtéren még teljesen egyedül a tömegben és picit izgultam mi lesz velem, mi fog történni, eddig tettem a dolgom, vártam a napot, ami most visszavonhatatlanul elérkezett. Annyi fura/nem megszokott dolog volt az indulás körül, ami ha engedem, akkor a magába szippanthatott volna. Majd jött az érzés, hogy büszke vagyok magamra, hogy elég bátor vagyok, hogy elindulok az ismeretlenbe, hátra hagyok mindent, ami biztonságot ad és megyek önmagamért, a megújulásért, hogy olyanokat tapasztaljak és tanuljak, amit eddig még nem. Egyedül lehetek a világommal. És mindazt amiről eddig csak tanultam a személyes valóságommá válik.
A repülőtéren megismerkedtem 7 új emberrel, akikkel együtt utaztunk Indiába- Kumily-be.
Budapestről-Münchenbe, Münchenből- Abu Dhabiba, Abu Dhabiból – Kochinba repültünk, fárasztó, de akadálymentes utunk volt. Igyekezetem annyit pihenni, meditálni és aludni amennyit csak tudtam (hála a nyakpárnáért Zsófi, nagyon jól jött), kihasználtam minden pillanatot. Előzőleg letöltött előadásokat (köszi kisfiam, hogy megmutattad, hogy kell 😀 ), felolvasásokat és zenét hallgattam, amikor épp nem pihentem vagy nem az átszállásokra koncentráltam. Adu Dhabiba ottani idő szerint este 8-kor érkeztünk, sötét volt és perzselő hőség, nagyon magas párával, szinte fájt levegőt venni. Hálát adtam, hogy milyen jó helyre születtem, mennyivel kellemesebb otthon a levegő.
Kochinba érkezéskor vízumom ellenőrizték, fotó , ujjlenyomat (az összes ujjamról) készült. Már ott imádtam Indiát, hajnali fél 4-4 körül volt és az addig szigorúnak tűnő ellenőrök széles mosollyal és nagyon kedvesen köszöntöttek, meglátták a vízumomban, hogy jógaoktató vagyok 😀
Rendben és épségben megérkezett a feladott csomagom is. (Hála a hatalmas bőröndért Viki, még a jógaszőnyegem is belefért).
Egy kis busz várt a repülőtéren „Dance with music” felirattal, mint egy party járat 😀 . A sofőr elég sportosan vezetett, a folyamatosan kanyargós és szakadék mellett húzódó úton. Az eső szakadt, igazi monszunos időjárással fogadott India.
Még sötét volt, arra lettem figyelmes, hogy egyfolytában dudálnak, mint az olaszok (mindenki jelzi, hogy figyeljenek, mert ő jön 😀 ) és szembe jönnek az autók. Majd lassan tudatosult bennem, hogy a jobb oldalon ül a sofőr és a balsáv a miénk. Álom és ébrenlét között ingadoztam, miközben a kisbusz csak száguldott a célállomás felé. Kb. 4-5 óra lehetett az út, teljesen elveszítettem az időérzékem, már világos volt, amikor megérkeztünk, a táj magával ragadó, mintha a dzsungel közepén lennénk. Csodás volt úgy megérkezni, a sötétségből a fényességbe, látni az ébredő Indiát, és hogy így kezdhetek magamban egy újabb fejezetet.
Utóbb kiderült, hogy az útitársaimnak nem volt ennyire zökkenőmentes útja, pihenni alig tudtak, (tény, hogy mindig sírt legalább egy gyermek a repülőn), na a buszban többen félelemmel és a hányingerrel küzdöttek, én meg aludtam. Semmi olyat nem éreztem, mint ők, ezzel szemben mély békét és nyugalmat tapasztaltam, elégedett voltam, hogy ezt is megcsináltam, megérkeztem, oda ahova a lelkem húzott. Biztos segített (a jógagyakorlás mellett) az a jó pár terep rally is, amin részt vettem (köszi, Bálint és Benedek Laci 😀 ). Hiszem, okkal és céllal érkeztem ide. Ahogy írtam új fejezet indul, nem pedig lezárás. Nyitott szívvel, elvárások nélkül, tapasztalatokat gyűjteni érkeztem.
A Suveda Ayurvedic Centerben a fogadtatás nagyon kedves volt, jázminból fűzött nyakláncot és kókuszitalt kaptunk….
“Szembe fordított tükrök Örömöm sokszorozódjék a te örömödben. Hiányosságom váljék jósággá benned.
Egyetlen parancs van, a többi csak tanács: igyekezz úgy érezni, gondolkozni, cselekedni, hogy mindennek javára legyél. Egyetlen ismeret van, a többi csak toldás: Alattad a föld, fölötted az ég, benned a létra.
Az igazság nem mondatokban rejlik, hanem a torzítatlan létezésben. Az öröklét nem az időben rejlik, hanem az összhang állapotában.” (Weöres Sándor)
Fotó: Egy csodás jóga-túrán készült a Màtràba . Dia, hála érte.
Legyünk összhangban, energikusak, egészségesek….. Jó-jó, de hogyan?
Az ajurvéda (maga a csoda és segít életem minden területén), India több ezer éves tudománya a különböző alkatú és személyiségű emberek számára. Azt javasolja, hogy ismerjük meg saját gondolati sémáinkat és a részben ebből is fakadó testtípusunkat, hogy egészségesek és fittek legyünk.
Ha szeretnéd, küldök egy tesztet (egyenlőre PDF-ben, érdemes kinyomtatni) amivel viszonylag gyorsan meg tudod határozni a saját testtípusodat.
Miért ajánlott megismerni a testtípusunkat?
Megismerheted általa alapvető gondolati jellemzőidet és a számodra javasolt életvitelt, így növelheted testi-lelki kisugárzásod.
Mit értünk “helyes életmód” és “elfojtás” alatt? Csak gondold végig, hogy ma, vagy a héten volt-e ilyen jellegű elfojtásod. Figyeld magad, vedd észre, egyre könnyebben fogod rajtakapni magad és lehetőséged lesz másként dönteni.
A helyes életmód alatt nem természetünk elfojtását, hanem mélyebb erejének kibontakozását értjük. Az ajurvédában ez annyit tesz, hogy nem fojtjuk el az alvásra, evésre, vizelet-és székletkiválasztásra, tüsszentésre, köhögésre, ásításra és sírásra irányuló természetes késztetésünket.
Mi az, ami hatással van az egyensúlyunkra?
étrend és gyógynövények
olajok és masszázs
színek és ásványok/drágakövek
életmód (pihenés, mozgás, napfény, meleg vagy hideg, kellemes természetes környezet) Ide tartoznak a helyes kapcsolatok, helyes megélhetés, ezekhez való helyes hozzáállás.
jóga és meditáció
Az ajurvéda szerint az egészség és az élet forrása a lélek. A jóllét és a béke záloga, ha lélek rendeltetésének megfelelően élünk. A betegség általában annak a jele, hogy elveszítettük kapcsolatunkat lelkünkkel, és annak teremtőjével. Szükségünk van napi gyakorlásra, ami lehet jógagyakorlat, légzőgyakorlat, mantra, meditáció, minden ami az elme elcsendesítését szolgálja.
Tűnődöm…. Egy életen belül hányszor lehet új életet kezdeni?
Sokszor… Amennyiszer csak akarunk és hajlandóak vagyunk elengedni a régit, meghalni az újért. A mostani kicsit váratlanul ért, de rövid időn belül belengedtem magam. Elakadtam a céljaim tekintetében, elértem amire vágytam, nem volt újabb “világmegváltó” tervem. (Vagyis volt terv, csak feledésbe merült.)
Minden nap tettem magamért, szeretteimért, gyakorlóimért, a környezetemért, megmaradtam az itt és most – ban. Haladtam, de mégis inkább, mintha egy helyben maradtam volna, a lábam fájdalommal jelezte. No nem annyira fáj, hogy ne tudnék élni vele, de annyira már igen, hogy akadályozzon egy-két dologban. A jóga mellett az ajurvéda, ami évek óta foglalkoztat, követem és tanulok róla, támogatja az önismereti munkám. Ajánlottak egy ajurvéda orvost, legnagyobb örömömre a férjem is nyitott volt egy orvosi konzultációra, így mindkettőnket bejelentettem.
Boldog voltam, vártam a napot, hogy végre megint valamit közösen fogunk csinálni. Sejtettem, hogy ez a konzultáció majd beindít változásokat. (Ah, de még mennyit.) Pl.: Étkezés terén, már előre örültem, tudtam hogy testtípusunknak megfelelő diétával indítunk. Elképzeltem, hogy együtt járunk majd kezelésekre, masszázsra. Nagyon kell a kettesben töltött minőségi idő. Elérkezett a vizsgálat/konzultáció napja, és együtt mehettünk be a rendelőbe. Sok jót hallottam az orvosról, így vártam a diagnózist. Pulzus diagnosztikai után, megnézte a nyelvem, szemeim, feltett egy két kérdést, amikre hirtelen válaszoltam, de azért utána eltöprengtem rajta. Közben megnyomkodta a jobb térdem, és csípőm. Ennyi volt. Szándékosan nem is mondtam neki, hogy szokott fájni. Rájött. Azt mondta két megoldás van, de igazából egy. Menjek Indiába panchakarmára. (Fogok írni róla bővebben.) Ezen a ponton igyekeztem tartani magam, mintha leforráztak volna, igyekeztem figyelni, hogy mit mond és miért menjek oda. Az elmém zakatolt és egyszeriben az összes szorongásom, amit még még nem oldottam föl bekopogtatott. Nem, igazából feltépték az ajtót.
Doki: – Ön jógaoktató, volt már Indiába?
Én( sápadtan, azt hittem lefordulok a székről) : – Nem, még nem.
Doki (mosolyogva) : -Nagyon jó, MÉG nem
Én… Igyekeztem figyelni, de az elmém zakatolt. Panchakarma – úgy tanultam, hogy oda a betegeket küldik, te jó ég, ekkora baj van. Nem biztos nincs, de akkor miért kell ilyen messzire mennem…. :
– Van más megoldás is?
Doki: – Nincs, ez a leghatékonyabb Önnek, utazzon el, jó lesz.
Én…utazzak el egyedül egy idegen helyre (8600km), egy másik kultúrába, egy kezelésre amitől most még tartok, úgy hogy nem beszélek angolul , nem tudok kommunikálni velük, és még ha ezeken túl is teszem magam nagyon sokba kerül, hogyan engedhetem meg magamnak. Jó tuti maradok… és akkor mi lesz….
– Rendben. Köszönöm. Mit tehetek addig is?
Doki: – Mindent úgy ahogy eddig, csak kerülje a gyömbért. Heti egyszer egyen halat.
Én: (most már csak gondolataimban) Persze ne egyek gyömbért és menjek Indiába….Világos….Egyek halat, remek….Szerettem volna udvarias lenni és amilyen gyorsan csak lehet kiszabadulni a rendelőből, elmém keltette zűrzavarból. Ezer kérdés kavargott bennem félemmel fűszereve. Innen nincs visszaút, éreztem hogy szétperzsel, hogy nem tudom hogyan tovább. Csak azt éreztem, hogy ebben a pillanatban visszafordíthatatlanul elindultam valami (önmagam) felé.
Megvizsgálta a férjemet is, nem lepett meg azzal amit mondott. Testtípusának megfelelő diétát kapott, ahogy gondoltam, gyógyteát, porokat, gyógynövény kapszulákat. 1 hónap múlva kontroll. Örültem, a diagnózisnak, közben pedig az egóm belül durván puffogott is….
Én: – Még egy kérdésem lenne, akkor jobban lennék, ha én is húst ettem volna?
Doki (mosoly) : – Nem, jól tette, hogy nem evett, már nem tudna járni. Kövesse az ájurvédikus életmódot továbbra is.
Én: – Köszönöm. Na most már nem bírok el többet. Menjünk haza….
Érzékeny és sírós napok következtek. Tele voltam kérdésekkel, hogyanokkal, miértekkel, szenvedéssel, amiért (most már) olyan hálás vagyok.
Hálás, hogy hagytam felszínre jönni, megengedtem magamnak, hogy szembe nézzek velük. És főként, hogy meg merem osztani mindenkivel , aki nyitott arra hogy örömteli, egészséges és boldog életet élhessen. Minden új értelmet nyert.
Let’s go! INDIA
Velem tartassz? Ha igen, akkor itt a blog alján hozzászólásban tudod jelezni.
